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OL14个减压小秘方1

发布时间:2020-02-29 02:04:42 阅读: 来源:衬塑设备厂家

工作压力大?脾气暴躁?睡眠质量低?感到孤独?这些都是都市白领人群的普遍感受。想活得更加开心么?那跟我们一起来学习下面14个快乐小秘方吧。

1.左右转动眼球,可有效提高记忆力

左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果你想快速回忆起某件事,只要将眼球左右转动30秒即可。眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,这样能重新勾起隐藏的记忆。

2.爱吃醋的男人皮肤糙

吃醋是女人的天性,而爱吃醋的男人体内有较高的“冲动激素”,这种激素不光使人神经质,还会让男人皮肤粗糙、皱纹提早到来。如果最近男友皮肤状况不好,想想他是不是对你的某些做法感到不爽?

3.噪音可能是你的失眠原因

如果白天听了太多噪音,晚上回家,即使在安静的环境中睡觉,脑皮层神经细胞也会“记录”下你当时听噪音时的心情,作用于你的潜意识,让你睡不着!要想拥有一夜好眠,不论何时,一听到噪音,请立即捂上耳朵!

4.边洗澡边唱歌,让你更快乐

美国心理专家罗兰·史密斯研究发现,洗澡时大声唱歌能促进身体释放足量内啡肽,从而产生快乐与幸福感,并能有效减轻压力!

5.男性星期一心理压力最大

英国心理研究专家调查发现,星期一男性承受的心理压力最大,自杀率比其他时间高10%,而对长期受压的女性而言,她们在周五的心理压力比平时大得多。心理专家解释说,这是由于大部分男人是“早行动型人”,他们往往在工作一开始感觉压力,而大半女人是“晚行动型人”,她们通常在工作尾声因难以按时完成任务而产生压力。

6.一见钟情至少需要8秒

所谓“一见钟情”,也需要一定时间培养感情!牛津大学心理专家发现,如果他注视你的时间在4-8秒间,说明他对你有好感,但爱情尚未产生。如果他持续注视你8秒以上,说明他已倾心于你!面对心仪男人,一定想法让他多多凝视你!

7.独自运动易产生孤独感

荷兰运动心理专家发现,在疲劳的状态下,人最易感到孤独,如果你常常一个人运动,很容易产生轻度抑郁,因此建议你放弃清晨独自跑步的习惯,去健身房或与闺密结伴运动是更好的选择!

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