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健康推荐中风必须警惕的生命第一杀手文章库玉林新闻网

发布时间:2020-03-02 13:28:25 阅读: 来源:衬塑设备厂家

近年来,中风病患者的数量越来越多,越来越年轻化,在我市各大医院的脑病科当中,中风病病人占了绝大多数。中风病和心脏病已被喻为生命第一杀手,严重危害人们的健康。在公众中普及中风病的相关知识,做到提前防范,显得尤为必要。日前,记者采访了治疗中风病的专家玉林市中医院脑病科主任李贤,请他就中风病防治方面的问题作全面的介绍。

什么是中风

中风病又名卒中,是以突然昏倒在地,半身不遂、口舌歪斜,语言蹇涩或失语,偏身麻木为主症,并且具有起病急,变化快的特点,好发于中老年人的一种常见病。 中风一词来源于我国两千多年前的中医学专著《黄帝内经》。由于中风这类疾病起病急骤、表现多端、变化迅速、与自然界风的特点一样于顷刻之间,骤变于瞬息之时、拂云助浪,变化莫测等有相同之处,因此命名为中风。

中医认为中风的基本病机总属阴阳失调、气血逆乱,病位在心脑,与肝肾密切相关。是由于患者气血亏虚,心、肝、肾三脏阴阳失调。加以忧思恼怒或饮食、劳累、外邪等诱因下,致气血运行受阻,肌肤筋脉失于濡养,致阴亏于下,肝阳暴张,阳化风动,血随气逆,挟痰挟火,横窜经络,蒙蔽清窍而卒然昏仆,半身不遂等证。中风的发生,病机虽然复杂,但归纳起来不外虚(阴虚、阳虚)、火(肝火、心火)、风(肝风、外风)、痰(风痰、湿痰)、气(气逆、气滞)、血(血瘀)六端。

中风的诱发因素很多,大致有:①情绪不佳(生气、激动);②饮食不节(暴饮暴食);③过度劳累;④用力过猛;⑤超量运动;⑥气候变化;⑦突然坐起或起床体位改变;⑧用药不当(如用降压药不妥);⑨看电视、上网过久,用脑不当等。

如何预防中风

预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低:

控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要按时按量服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压;要保持情绪平稳,饮食须清淡有节制,低盐饮食,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动。

防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。

控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

注意中风的先兆征象:一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。

注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,如在秋冬季节昼夜温差大,在这种时候更要防备中风的发生。@@@

中风的食疗

中风是中老年人的常见病和多发病,其发病率、致残率较高,严重影响中老年人的健康。为了预防和治疗中风,合理地调配饮食对于预防和治疗也是非常重要的。

中风患者的主食以五谷杂粮、蔬菜为主,应多食粗制米面。蔬菜中含有较多的维生素C和钾、镁等矿物质。维生素C可以起到降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血的作用;钾、镁有很好的降血压的效果,含钾类食物:蔬菜、香蕉、柑橙、橘子、杏、桃及粗粮和豆类等;富含镁食物:小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。

多食胡萝卜和菠菜能明显减少中风的发生率;纤维素也有促进肠蠕动、防止便秘的效果,对于减少中风发生和复发都是相当有益的。富含纤维素的蔬菜包括:豆芽、芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、空心菜、黄瓜、冬瓜、番茄、葡萄、海带等。多吃些含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等,可减少胆固醇在动脉壁上的沉积,防止动脉硬化的发生。

另外,可适当食用一些豆类和菌类食物,菌类食品包括蘑菇、香菇、木耳等,含有人体所需的多种氨基酸。可以适量地选食鸡蛋、脱脂牛奶、鱼、瘦肉及豆类制品等食物。据我国研究表明,每周至少吃三次鱼,中风发生的机会就相对减少,而且即使中风,伤害也会较小。

为了预防中风和心血管疾病,应控制每日食盐的摄入量,每日食盐的摄入量宜在6克以下。中老年病人应忌用兴奋神经系统的食物,如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。需少吃肉汤,这对保护心脑血管系统及神经系统是有益的。切忌暴饮暴食。中风患者可适量饮用牛奶和绿茶。适量饮酒能预防中风,而过量饮酒则会导致中风。 (记者 刘力)

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